Pilates

Home Login

Pilates

In deze les werk je aan je lichaam en geest.

Fitheid is meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. Vandaar dat deze les prima is om te combineren met andere sporten. Deze oefeningen voer je heel bewust uit -met concentratie, controle, coördinatie, flow, precisie en een diepe ademhaling. De oefeningen zijn in de eerste plaats gericht op de regio van de onderrug, buik, bekken en bilspieren.

Wat zijn de voordelen van pilates?
- Verbetering van je coördinatie, flexibiliteit en kracht
- Spierversterking van boven- en onderlichaam
- Vermindering van rug- en gewrichtsklachten

**Power Pilates - Pilates the next level!
Reeksen van (uitdagende) pilatesoefeningen op up-tempo muziek. Inclusief eindontspanning.

De lessen zijn voor iedereen geschikt, jong of oud, man of vrouw. En ook geschikt als hersteltraining na een blessure.